MINIAPNEA
Questo corso introduttivo è stato studiato dal CSR per avvicinare all’apnea ragazzi con età compresa tra i 9 e 13 anni. L’allievo apprenderà le basilari nozioni teoriche e pratiche in modo semplice, divertente e in sicurezza; il corso si sviluppa in cinque lezioni teoriche e cinque pratiche e al termine verrà rilasciato un attestato.
APNEA PRIMO LIVELLO
Il corso di primo livello apnea UISP Lega sub è il primo ed importante passo per entrare in una disciplina sportiva complessa e allo stesso modo affascinate. Si basa principalmente su esercizi di tecnica per migliorare l’acquaticità sia a corpo libero che con l’ausilio delle attrezzature, e vengono introdotte alcune tecniche di rilassamento e respirazione. Al termine, dopo il superamento delle prove pratiche in piscina e teoriche viene rilasciato il diploma, in seguito l’allievo decide se superare le prove d’esame in mare obbligatorie per il rilascio del brevetto una stella apnea Lega sub.
APNEA SECONDO LIVELLO
Nel corso di secondo livello apnea UISP Lega sub vengono approfondite le tecniche di acquaticità, rilassamento, respirazione, che affiancate a schemi di allenamento mirano ad ottenere miglioramenti delle proprie prestazioni. Inoltre vengono insegnate le tecniche di assistenza e di intervento in caso di incidente subacqueo. Le prove pratiche per il rilascio del brevetto due stelle apnea Lega sub vengono fatte in mare e consistono, oltre ad una serie di esercizi in: 1 minuto e 30 secondi di apnea statica, 50 metri di apnea dinamica e 15 metri di apnea in assetto costante.
APNEA TERZO LIVELLO
La certificazione di terzo livello apnea UISP Lega sub è il grado di brevetto più alto che si possa ottenere in questa disciplina sportiva, il corso viene basato principalmente su moduli di allenamento differenziati, elaborati per stimolare e sfruttare al meglio le capacità dell’allievo. Le prove pratiche vengono svolte in mare e consistono in: 2 minuti e 30 secondi di apnea statica, 75 metri di apnea dinamica e 20 metri di apnea in assetto costante. Al termine viene rilasciato il brevetto tre stelle apnea Lega sub.
IMMERSIONI A GIANNUTRI
Week end di immersioni in barca a vela a bordo dell'ISLA NEGRA
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